Вибрационный массаж – это метод физиотерапии, при котором на тело воздействуют колебательными движениями разной частоты. Его применяют для расслабления мышц, улучшения кровообращения и даже коррекции фигуры. С развитием технологий такой массаж стали выполнять не только вручную, но и с помощью специальных аппаратов, которые компактны, удобны и эффективны.
Принцип вибрационного воздействия
Как работает вибрационный массаж?
Принцип действия основан на передаче механических колебаний (частота 20-200 Гц) тканям тела. Вибрация может быть:
Высокой частоты (100-200 Гц) – улучшает лимфоток
Низкой частоты (20-50 Гц) – снимает мышечные спазмы
Аппараты создают волны, проникающие в кожу, мышцы и суставы. Это:
Стимулирует обменные процессы
Ускоряет восстановление после нагрузок
Уменьшает болевые ощущения
Виды аппаратов для вибрационного массажа
Устройства различаются по характеристикам:
Ручные массажеры
Компактные приборы с насадками для дома
Зоны воздействия: шея, спина, ногиНастольные/напольные модели
Профессиональное аппараты для вибрационного массажа для салонов
Обрабатывают: спину, живот, бедраВиброплатформы
Используются в фитнес-центрах
Когда человек стоит на платформе, вибрация воздействует на все тело
Дополнительные функции: инфракрасный прогрев, пульсация
Техника выполнения массажа
Подготовка
Очищение кожи
Нанесение массажного масла
Настройка прибора
Выбор интенсивности
Подбор частоты (зависит от цели)
Процедура
Медленные движения аппаратом
Избегание костных выступов
Время сеанса: 15-20 минут
Завершение
Отдых 10-15 минут
Польза и противопоказания
Показания:
✓ Мышечные зажимы
✓ Нарушения кровообращения
✓ Реабилитация после тренировок
✓ Коррекция целлюлита
Противопоказания:
✗ Острые воспалительные процессы
✗ Сердечно-сосудистые заболевания
✗ Онкологические образования
✗ Беременность
✗ Свежие травмы
Важно! Перед использованием необходима консультация врача.